Stress og udbrændthed

Stress er ved at udvikle sig til den største trussel imod folkesundheden i den vestlige verden.

Stress er kroppens reaktion på overbelastning. Den findes i to former, nemlig den positive stress og den negative stress.

Den positive stress opstår f.eks. når man har travlt og skal yde noget ekstra. Man er anspændt, men føler i øvrigt fornøjelse ved opgaven. Den negative stress opstår, når man belastes og samtidig føler, at man ikke evner belastningen.

Stress viser sig på mange forskellige måder hos forskellige mennesker. Den indvirker på hele organismen og giver derfor både fysiske og psykiske symptomer.

Nogen mærker de fysiske symptomer først, f.eks. smerter, træthed, hjertebanken og maveproblemer, mens andre først bemærker psykiske symptomer som f.eks. irritabilitet, rastløshed, søvnløshed, koncentrationsbesvær og måske lavt selvværd.

Depressioner ses relativt hyppigt som en følge af stress. Mange taler i den forbindelse om "udbrændthed", som er en udmattelsesdepression med de tilhørende stresssymptomer.